25 aug

Búcsúzz egészségesen a nyártól

A nyári megfázások a legrosszabbak. A legtöbbünkkel megtörtént már, de tehetsz azért, hogy probléma nélkül kezdd a hűvösebb hónapokat. Ha gyermekekkel élsz együtt, akik újra visszakerülnek a közösségbe (óvoda, suli), még nagyobb esélyed van arra, hogy összeszednek valamilyen bacit, és megfertőzik az egész családot. Megosztunk veled néhány tippet, amivel megelőzheted az őszi kellemetlen betegségeket. 1. … Olvass tovább
02 aug

Ételek, amik hűtenek

Az idei nyár alatt különösen forró napokkal kell megküzdenünk, ráadásul a szakértők szerint ideje megbarátkoznunk a gondolattal, hogy ez a jövőben is így lesz. A nagy hőségben a fagyi, jégkrém vagy a gyümölcs megváltásnak tűnhet. Az ételek valóban segíthetnek abban, hogy hűsítsük felhevült testünket, úgyhogy segítünk, mit érdemes enned ebben az évszakban. A hideg cukros … Olvass tovább
10 máj

Mozdulj meg májusban!

Május a fitness hónapja. Kétségtelenül itt a jó idő, végre a szabad ég alatt mozgathatod át a tested. Akár haladó fitness-őrült vagy, akár csak most kötelezed el magad egy egészségesebb életmód mellett, az alábbi tippek segíteni fognak. Egy kis mozgás minden nap Már az is rengeteget számít, ha ebédidőben sétálsz egyet az iroda épülete körül, … Olvass tovább
01 márc

Bemutatjuk Tony Larzon-t

Tony Larzon utazni akart, felfedezni új dolgokat, ráadásul mindezt stresszmentesen, letérve a megszokott turista útvonalról, hanyagolva a tökéletes fotók feltöltögetését a közösségi oldalakra.   Larzon később céget alapított, amely a Rough Expeditions (kb. Durva Expedíciók) nevet kapta. Olyan utazásokat szervez átlagemberek számára, amilyenről azok álmodni sem mertek volna. Ismerkedjünk meg részletesen ezekkel az utakkal! Kérlek, … Olvass tovább
15 febr

Február a szív hónapja

Tudtad, hogy február a szív hónapja? A szív hónapján az a cél, hogy az emberek tisztában legyenek a szív egészségét veszélyeztető tényezőkkel és megelőzzék azokat. Mivel számunkra a Kyäni-nál az egészség a szívügyünk, összegyűjtöttünk négy kulcsfontosságú lépést, amit saját egészséged megóvása érdekében tehetsz, és egy ajándékunk is van számodra ebben a hónapban! 1. Viszlát, cigi! … Olvass tovább
13 jan

Öt dolog, amikre mindig figyeljél!

Alvás Az alvás azért kell, hogy regenerálódj. A regenerálódás nem lesz olyan sikeres, ha rosszul alszol, és nehezen teljesítesz majd a nap folyamán. A kevés alvás hajlamosít a stresszre, és érzékenyebbek, irritáltabbak lehetünk. Apró trükkök, amiket a jó alvás érdekében tehetsz: kerüld a késői koffein- és alkoholfogyasztást, valamint a nehéz vacsorát. Próbálj meg minden nap … Olvass tovább
21 dec

Maradj egészséges a sok utazás mellett is

Mit lehet tenni annak érdekében, hogy csökkentsük az utazás okozta negatív hatásokat? Ha Te is rendszeres utazó vagy, aki egyik városból a másikba repül országok és kontinensek között, akkor tagja vagy egy relatív kis csoportnak, akit a többség irigyel- azok az emberek, akiknek az íróasztaluk jelenti az egyedüli munkahelyüket. Látják a képeket a közösségi profilodon, amiket … Olvass tovább
23 nov

Hogyan vigyázz az egészségedre az irodában?

Még alig kezdődött el a nap, máris fáradtnak érzed magad? Szervezetünk számos kihívásnak van kitéve nap mint nap a munkahelyünkön. Vannak, amelyeken nem tudunk változtatni – például egy rossz irodai szék vagy mesterséges fény -, de sok olyan tényező is van, ami ellen te is tehetsz. Még alig kezdődött el a nap, máris fáradtnak érzed … Olvass tovább
14 nov

Hogyan védd az orrodat a hidegebb hónapokban?

Vigyázz az orrodra! Ne hagyd, hogy kiszáradjon a nyálkahártyád! Orrfolyás, megfázás, torokfájás – nagyon gyakori panaszok az őszi és téli hónapokban, különösen a kisgyermekes családokban. A hidegebb hónapokban előforduló náthás tünetek nem jeleznek komolyabb bajt, de sokat tehetsz annak érdekében, hogy elkerüld ezeket. Ne hagyd, hogy kiszáradjon a nyálkahártyád! Télen és ősszel a baktériumok megtámadják … Olvass tovább
10 nov

A helyes táplálkozás szerepe idős korban

Ismerősen cseng a mondás, miszerint “az vagy, amit megeszel”. Persze egy ideig azt hittük, ezt csak a szüleink találták ki, hogy ne együnk meg egy újabb csokit, de most egy kutatás is rávilágított, hogy az idő előrehaladtával sokkal jobban oda kell figyelnünk a helyes táplálkozásra. A The Journals of Gerontology-ban megjelent tanulmány szerint azok, akik … Olvass tovább

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás