A Kyäni Egészséges Életmód Mozgalmának a lényege, hogy segíthessünk neked egy kiegyensúlyozott, produktív és egészségesebb élet elérésében! Ha úgy érzed, hogy a jelenlegi életstílusod túlságosan is egy oldalra húz, akkor itt az ideje kiderítened, hogy hogyan tudnád az életedet újra egyensúlyba hozni. Mert lényegtelen, hogy éppen hol tartunk az életben vagy milyen kötelezettségeink vannak, ugyanis mindig fontos, hogy a felelősségeink mellett szakítsunk időt a saját mentális, fizikai és spirituális közérzetünkre! De hogyan is tudjuk mindezt megvalósítani?

Van számodra pár tippünk, ami segíthet elindulni, folytatni az Egészséges Életmódhoz vezető utazásodat!

Gyakorlat szükséges ahhoz, hogy valaki kiegyensúlyozott életet tudjon élni, de még így is sokan vannak, akiknek rengeteget kell küzdeni ezért.

Hogyha túlságosan szétszórtnak és leterheltnek érzed magadat, akkor emlékezz az alábbi tippekre, hogy visszanyerd az egyensúlyt az életedbe:

Szánj időt magadra

Mindenekelőtt a legfontosabb, hogy szánj időt saját magadra! Nem teljesítheted a feladataidat sikeresen, hacsak nincs elég energiád és mentálisan sem vagy a csúcson. Ne felejts el időt szakítani azokra a dolgokra, amik segítenek neked megszabadulni a stressztől- legyen az edzés, vagy elolvasni egy könyvet, esetleg venni egy forró fürdőt, eltölteni egy kis időt a szabadban vagy megnézni egy részt a kedvenc sorozatodból. Amint sikerült feltöltődnöd, több lesz az energiád és a motivációd is, hogy folytasd azokat a dolgokat, amiket meg kell csinálnod- és valószínűleg sokkal jobban is teljesíted majd ezeket a feladatokat.

Tudd, hogy mik a prioritásaid és tarts ki mellettük

Ne feledd, teljesen rendben van, ha néha nemet mondasz! Nagyon sokan küszködünk azzal, hogy túl sok feladatot veszünk a hátunkra egyszerre, míg aztán össze nem törünk a nagy súly alatt. Derítsd ki, hogy az életben mit értékelsz igazán, hogy mi fontos neked! Ha kiderül, hogy leragadtál egy olyan dolognál, ami igazán nem is fontos számodra, akkor itt az ideje elengedni azt!

Légy hatékony, pozitív, és számolj a váratlannal

Ha te is a szétszórt emberek csoportjába tartozol, akkor hasznos lenne minden hét elején összeírnod mindent, amit az adott héten el kell intézned. Csinálj egy listát magadnak a teendőidről, és iktass bele egy kis időt, amit magadra, a családodra/ barátaidra és valamilyen szabadidős tevékenységre tudsz szánni. Ne feledd: a feltöltődés hosszú távon sokkal hatékonyabbá tesz!  És mindemellett ne felejtsd el megélni és kiélvezni a pillanatot is; ne hagyd, hogy a stressz és azok a dolgok, amikre nem tudsz hatással lenni, maguk alá gyűrjenek. Hozd ki magadból a legjobbat, amikor a problémák jelentkeznek, számolj a váratlannal, de ne aggódj azokon a dolgokon, amiket nem tudsz kontrollálni. Tudjuk, hogy sokkal könnyebb mindezt mondani, mint a gyakorlatban megvalósítani, de gondolj csak bele: vajon segít-e az idegeskedés abban, hogy megold a problémákat? Ha észreveszed, hogy aggódsz, akkor lépj egyet hátra, bizonyosodj meg róla, hogy mindent megtettél, amit tudtál, és utána próbáld meg elengedni a dolgot.

Indítsd jól a napodat minden reggel

Kiegyensúlyozott étrend segítségével töltsd fel a szervezetedet, hogy összpontosítani tudj azokra a dolgokra, amiket el szeretnél érni. Soha ne felejts el reggelizni, és minden étkezésed tartalmazza az alábbi 3 kulcs összetevőt: fehérjét, rostot és egészséges zsírokat. Fogyassz például tojást pár szelet avokádóval vagy görög joghurtot diófélékkel és különböző bogyókkal. Mind a két lehetőség segíteni fog, hogy jól lakj, támogatni fogja az emésztésedet és energiát ad a napra.

Érdemes kipróbálnod a Kyäni Sunrise terméket a reggelid mellé:  az erőteljes tápanyagokat, köztük az egyik fő összetevőként az alaszkai vadáfonyát tartalmazó Kyäni Sunrise egy átfogó és exkluzív keverék, ami remek hatással lehet a közérzetedre*.

Források:

https://www.essentiallifeskills.net/wellbalancedlife.html

https://www.success.com/article/5-thoughtful-tips-for-a-balanced-life

* A riboflavin és a C-vitamin hozzájárul a sejtek oxidatív stresszel szembeni védelméhez. A B12-, B6- és C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez.

Tapasztald meg a termékek hatásait  saját magadon. Próbáld ki a Kyäni Wellness Háromszögét még ma, a termékcsomagot a KyaniTeamShop.com weboldalon keresztül tudod megrendelni.

További információkért keressenek vagy hívjanak minket bizalommal.

Várjuk megrendelésüket!

KyaniTeamShop – Webáruház

www.kyaniteamshop.com

pesek.lukats@gmail.com

T: +36-20-232-6331