13 jan

Öt dolog, amikre mindig figyeljél!

Alvás Az alvás azért kell, hogy regenerálódj. A regenerálódás nem lesz olyan sikeres, ha rosszul alszol, és nehezen teljesítesz majd a nap folyamán. A kevés alvás hajlamosít a stresszre, és érzékenyebbek, irritáltabbak lehetünk. Apró trükkök, amiket a jó alvás érdekében tehetsz: kerüld a késői koffein- és alkoholfogyasztást, valamint a nehéz vacsorát. Próbálj meg minden nap … Olvass tovább
23 nov

Hogyan vigyázz az egészségedre az irodában?

Szervezetünk számos kihívásnak van kitéve nap mint nap a munkahelyünkön. Vannak, amelyeken nem tudunk változtatni – például egy rossz irodai szék vagy mesterséges fény -, de sok olyan tényező is van, ami ellen te is tehetsz. Még alig kezdődött el a nap, máris fáradtnak érzed magad? Talán nem aludtál eleget. Gyakran előfordul, pedig a rendszeres … Olvass tovább

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás